和美孕听孕第十九周的变化和准爸妈注意

　

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孕十九周的胎宝宝身长大约有22cm，体重约g。胎宝宝在本周最大的变化就是腿部和身体的其他器官开始成比例增长啦，同时在胎宝宝的脑部，分管触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉等神经细胞正在分化。现阶段，准妈妈能够明显感觉到胎宝宝手指和脚趾的运动了。

还要继续坚持数胎动哦，要知道这也是一种直接的胎教方式，当准妈妈全神贯注感受胎宝宝的存在时，他也会回应你的，这样就增进了母子的情感交流。

在这个时期，你也可能会发现自己的上唇、脸颊上方和前额周围会出现暗色的斑块，这就是蝴蝶斑。是由于怀孕后体内激素水平过高引起的，在宝宝出生后，通常情况下会恢复原样，所以准妈妈们不必过于苦恼。

不过需要注意的是，尽量避免日光暴晒，做好防晒工作，减轻蝴蝶斑的色素沉淀。在保护好皮肤的基础上，适当得晒太阳，以此来吸收维生素D。准妈妈除了要坚持音乐胎教和对话胎教外，还可以学习抚触胎教哦。医学研究表明，胎宝宝体内绝大部分细胞已经具有接收信息的能力了，能够通过触觉神经来感受体外的刺激，而且反应也渐渐灵敏起来。所以可以对胎宝宝进行有意识、有规律、有计划的抚摸，从而刺激宝宝的感官发育。在进行抚触胎教时，准妈妈应该保持轻松、愉快的心情，在空气清新、温度适宜的环境中，采取仰卧，或者半仰卧的姿势，将双手放在腹部，从上到下、从左到右轻轻地抚摸胎宝宝。也可以用手指轻按一下腹部后马上抬起，宝宝也能立马做出反应。当然，如果胎宝宝并不喜欢抚摸刺激，就有可能用力挣扎或者蹬腿，这个时候要马上停止抚摸哦。而如果胎儿受到抚摸后，过一会儿就轻轻蠕动做出反应，这种情况可以继续抚摸，同时配合音乐胎教和对话胎教，效果会更好。

抚摸胎儿的时间，以5-10分钟为宜，一般早晚各一次，而且要选择在胎宝宝精神状态良好时进行，准爸爸也可以参与到抚触胎教中哦。

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