龙眼可补精益髓,增强记忆力,其好处和功效
龙眼品种丰富，有大乌圆，石硖，福眼，储良，广眼等，营养丰富，碱性食物，含蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，葡萄糖，果糖，酒酸，腺嘌呤，多种氨基酸，胡萝卜素，多酚，维生素A.C.E.B1.B2.B3.B4等和钙，镁，钾，钠，磷，铁，锌，硒，铜，锰等矿物质。性温，味甘，入心经，脾经，胃经。
1.美容养颜，抗氧化，抗衰老，滋润美白皮肤，改善气血，促进胶原蛋白生成，减少皱纹，皮肤炎症，暗沉，粗糙。
2.健脾养胃，补养心脾，膳食纤维可促进肠蠕动，可改善肠道菌群，有健脾止泻的作用，可帮助排便。
3.抗菌消炎，可修复黏膜，改善呼吸系统，预防感冒，咳嗽。
4.补气养血，补精益髓，可改善男士肾阳虚阳痿，丰富的维生素C和铁，促进体内血红蛋白再生和吸收，缓解少气懒言，心悸气短，脸色血虚萎黄，消除疲劳，改善贫血头晕，自汗，盗汗，产后体虚，浮肿，术后体虚，可用于心脾两虚气血两虚患者，可预防坏血病。
5.预防三高，利尿消水肿，促进脂肪糖代谢，丰富的钾元素给身体提供电解质，维持体内酸碱平衡，可改善血液质量和循环，调节血压，尼克酸，有降血脂，增加血流量的作用，可降低血液中的甘油三酯和胆固醇，其胆碱，可保肝护肝，有益心脑血管健康，减少慢性疾病。
6.多种矿物质，维生素，营养元素，可促进肌肉，心肌，神经，细胞，骨骼，牙齿的健康生长发育，痛风患者可摄入，可预防骨质疏松，提高人体机体免疫力。
7.健脑益智，镇静安神，缓解思虑过多引起的失眠，焦虑的情绪，适用于神经衰弱，记忆力减退，健忘，失眠，头昏，预防老年痴呆。
8.维生素A,B2等可改善保护视力，缓解眼疲劳，眼睛流泪，预防黄斑病变。
9.抗癌防癌，龙眼干对JTC-26肿瘤?制率达到90%以上。
10.孕期摄入，可安胎，有利胎儿生长发育，预防胎儿畸形。
11.孕妇，儿童，老少皆宜，滋养五脏，提高机体免疫力，可适当摄入。#养生知识分享#
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