饮食很清淡,甘油三酯为何还是降不下来医生

　 甘油三酯是人体内主要的能量储存库，正常情况下甘油三酯会根据身体所需会被分解，大部分的组织可以利用甘油三酯分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成，在脂肪组织中贮存。尽管甘油三酯具有很多生理功能，但甘油三酯太高时，容易导致脂肪细胞功能改变和血液黏稠度增加，并增加患上冠心病的风险，而且血液中甘油三酯过高还会引起急性胰腺炎等疾病。医学上将甘油三酯水平分为四个等级：正常水平要低于1.76毫摩/升；临界高水平为1.76～2.26毫摩/升；高水平为大于等于2.27毫摩/升；极高水平为超过11.3毫摩/升。甘油三酯处于临界高水平和高水平的患者，常常伴有导致冠心病危险性，同时脂质容易紊乱，如家族性复合型高脂血症和糖尿病性脂质紊乱血症。甘油三酯水平超过11.3毫摩/升的患者，急性胰腺炎的风险性大大增加。大部分人被诊断出甘油三酯过高的时候，医生都会做叮嘱注意饮食清淡，很多患者查出甘油三酯升高之后，就杜绝了吃肉食，但是坚持了一段时间，就发现甘油三酯始终没降下来，就会非常不理解，医生说甘油三酯升高的人，不只是要吃得清淡，或许这点没有注意，才导致甘油三酯吃不下。饮食很清淡，甘油三酯为何还是降不下来？医生：或许忽略了这一点甘油三酯降不下来的主要原因：可能是细粮摄入太多因为甘油三酯是我们平时吃的脂肪和碳水化合物合成的，很多人以为甘油三酯升高，只是脂肪吃太多，却忽略了碳水化合物，像我们日常生活中常吃的细粮，如白米饭、面条、馒头等都会被分解成葡萄糖，只有少量的葡萄糖存入基糖原和肝糖原中，剩下的那些能量就会储存在肝脏器官中，这时候转化为脂肪和胆固醇。那些怕血脂升高，远离肥腻食物的人，为了吃饱肚子，可能会大大的增加主食的摄入量，所以甘油三酯下降的很慢。如果想要降低甘油三酯的话，要多吃富含膳食纤维的食物或者是粗粮，因为多吃这种食物占着肚子可以减少食物的摄入量，所以日常生活中要多吃杂粮、燕麦、红薯、土豆等这种食物，既可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，对于降低甘油三脂有很好的效果。除了饮食因素外，有些人可能是遗传代谢病有关，如果有家族遗传史的人可能甘油三酯高天生的，高的时候要及时的听从医生叮嘱，必要的时候可以吃药来治疗。关于这篇文章的内容小编就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，如果您觉得小编说的对您有所帮助，请记得点赞，并分享给更多的朋友；同时别忘了

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