78岁儿童吃什么钙片好牛初乳加钙值得一

国民认知比较高的营养补充剂，除了多种维生素外，钙片一定有名字。对于7-8岁的孩子来说，骨骼生长发育迅速，需要充足的钙作为营养支持。根据《中国居民膳食指南（）》建议，该年龄段的孩子每天需要摄入钙质mg。家长为了给孩子补钙，除了给孩子多吃高钙食物外，还会为孩子购买钙片。

但市面上的补钙产品琳琅满目，到底7-8岁儿童吃什么钙片好？不同类型的补钙产品各有优势，家长们应该如何挑选，我们一起来看看。

不同类型的钙片，优势大比拼！

1、碳酸钙

优点：碳酸钙属于无机钙源，含钙量高达40%[1]，是常见钙剂里含钙量最高的，而且吸收率高。它凭着一己之力撑起了补钙产品的半边天，而且这种钙源价格实惠，长期补充也没有经济压力。

缺点：碳酸钙需要依赖胃酸消化，对于胃酸分泌不足的人来说，补充后可能会出现胀气的情况。

食用建议：补充碳酸钙，建议随餐食用，因为人在进食过程中，胃酸分泌多，可以更好地分解碳酸钙，以帮助人体吸收。

2、有机钙

优点：以柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙为代表的有机钙，吸收不会受到胃酸分泌的影响，对肠道敏感的人更友好。

缺点：有机钙的钙含量比较低，一般只有碳酸钙含钙量的一半，甚至更低[1]。

食用建议：除了葡萄糖酸钙建议饭后补充外，其他饭前饭后补充都可以。

3、乳钙

优点：乳钙主要是从牛奶中提取而来，钙含量适中，吸收率相对较高。而且它的口感好像吃牛奶片一样，孩子比较容易接受。

缺点：不适合乳糖不耐受的人群食用，而且它的价格相对偏高。

食用建议：饭前饭后补充都可以。

7-8岁儿童吃什么钙片好？选钙Tips在这！

综合上述，对于7-8岁的儿童来说，如果胃肠功能较弱、胃酸分泌不足，可以选择补充有机钙。如果吞咽比较困难，可以选择乳钙或者其他其他液体钙剂。

如果孩子都没有这些问题，可以直接选择补充碳酸钙。因为这个年龄段的孩子每天需要补充mg的钙质，对钙的需求大，比成年人的补钙量还要高（成年人每日需补充mg）。而碳酸钙的钙含量高，每日按剂量补充再搭配合理膳食，基本可以满足身体所需。碳酸钙一般用于制作固体钙片，为了可以更好地吞咽，家长们可以为孩子选择咀嚼片，可以嚼着吃，易于吞咽。

现在市面上推崇的牛初乳加钙咀嚼片就是不错的选择，它一般选用碳酸钙作为优质钙源，钙含量高，此外还添加了牛初乳成分。牛初乳是母牛产仔后3天内分泌的珍贵乳汁，里面含有丰富的免疫球蛋白lgG，这种物质具有抗体性质，能够与入侵人体的病菌结合，使其丧失危害人体的能力，从而提升机体免疫力。所以，孩子吃这种咀嚼片不仅可以补钙，帮助强健骨骼，还能补充免疫因子，帮助提升免疫力。

另外，对于补钙来说，钙的摄入量会决定钙的吸收。根据研究数据表明，当人体摄入的钙量趋于mg时，钙的吸收速率就会增加，但当补钙量高于这个水平时，吸收速率就会降低。所以补钙时，每次不要超过mg。最后，不管是碳酸钙、有机钙还是乳钙都各有优势，7-8岁儿童吃什么钙片好？主要还是根据孩子的需求做选择。虽然补充汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片可以弥补膳食中的不足，但不能代替食补，均衡饮食+补剂补充才是预防儿童缺钙的长久之计。