精子最怕的7件事
想要拥有一个完美的宝宝，不但要有漂亮的卵公主，也要有健壮的精王子。今天，我作为精子代表，来给你们讲讲精子们的战争与生存规则，以及是什么导致我们越来越多的兄弟变得“畸形”。
你来到这个世界已经战胜了2.5亿“人”昨天和小卵聊天，她说自己一出生就要和万个姐妹们竞争很辛苦，哭得梨花带雨。我表面上安慰，心里却想“老子一出生就要和2亿兄弟竞争！该哭的应该是我…”有人说“当你能来到这个世界上的时候就已经战胜了2.5亿‘人’，请不要轻易放弃自己”。
我在蛋蛋里出生，历时3个月
我们在精子工厂（睾丸，俗称蛋蛋）里出生，每个小精都要经过3个多月的“精磨细造”制作完成。然后沿着一条条运输管道（睾丸输出小管）进入精子仓库（附睾）蓄势待发。
健康的小精长得像蝌蚪，还带顶帽子
很多兄弟却长得歪瓜裂枣
不想我们长成这样该咋办？
这7件事情让我们很害怕，求别做
1.怕烟、酒吸烟和酗酒是我们的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低性激素的分泌，还能直接对我们进行屠杀。
而酒精会导致我们发育不良，长期饮酒我们70％的兄弟可能都要遭殃。
2.怕饿精子工厂制作我们是需要营养物质的。有些准爸爸饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)。长此以往，体内容易缺乏各种矿物质，尤其是锌元素，可使我们的正常形态率下降，从而降低男性生育能力。
3.怕纵欲过度，更怕禁欲我们的制造时间要3个月，太频繁出货仓库就空了，工厂也供不上货。勉强供上的货，质量也不能保证。有些夫妻反其道而行之——“禁欲”，准备一击即中，这样也是不对的。我们的生命是有限的，在仓库长时间不出来也会老化，解体，所以过度禁欲也不可取哦。
因为精子在阴道里能够活2~3天，所以2~3天同房一次的频率是最和谐的。
4.怕热精子工厂（睾丸）的温度比体温低l～2°C，这样的状态下工厂才能正常运转。如果你有泡热水澡，泡温泉，在地暖上劈叉的嗜好，我们的长相也是会受影响的！
5.怕药、怕辐射长期服用镇静药、抗肿瘤药、激素类药都会造成我们生长障碍，引发形态异常。大量受放射线照射也可能引起我们的染色体畸变。所以需要服药和做检查的准爸爸们要和大夫及时沟通，告诉他们自己在备孕哦。
6.怕心情抑郁别老和媳妇为鸡毛蒜皮的事情吵架生气，情绪突变会影响神经系统和内分泌功能，精子工厂会因此发生紊乱。
7.怕病如果患有前列腺炙、精囊炎、睾丸炎、附睾炎等疾病应该及时治行，这些病会直接或间接地影响我们的生成、发育等。
跟上营养，但不能太油腻
营养跟上不等于吃大鱼大肉。
●可以多补充优质蛋白质，如牡蛎、深海鱼虾、瘦肉、大豆、鸡蛋等。
●补充矿物质和微量元素，如动物内脏、谷类胚芽、贝壳类海产品、芝麻、虾等。
●摄取适量脂肪，尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼。
这些食物中的营养物质都可以帮助我们长壮壮。
适当运动、控制体重可提高精子质量
小提醒各位准爸爸只要按照上面的介绍调整3个月（我们的成长需要3个月），一般都能很大程度上提高我们的质量和数量。当然如果依然没有改善，医院进一步检查。
(陈晓转载)
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