男人前列腺不好，都是这些诱因引起的，男

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前列腺炎怎么引起的？前列腺炎是男性常见的生殖器官疾病，前列腺炎不仅影响生殖系统的健康，前列腺炎往往会伴有尿频、尿急、尿不尽等症状，严重影响男性的生活质量。因此男性朋友们在日常生活中要保护好自己的前列腺，预防前列腺炎的发生。那么前列腺炎有哪些常见的诱因，又要如何预防呢？

前列腺炎是怎么引起的？

1、受到感染

受到真菌、细菌的感染是导致引发前列腺炎症的主要原因之一，常见的致病因素有大肠杆菌，其中链球菌、葡萄球菌等也会引发前列腺疾病。因此，在平时的生活当中，一定要注意保持个人的卫生，每天都要对身体的各个部位进行清洁，避免与细菌、病毒有过多的接触。

2、年龄因素

随着年龄的增长，很多人身体的功能开始逐渐的退化，患上各种疾病的几率也慢慢上升，对于男性来说，像前列腺炎症、睾丸炎等内分泌疾病是较为常见的。因此，我们一旦到了一定的年纪，就要学会护理自己，明确了解什么该吃什么不该吃，平日里多食用一些对身体有好处的，加强自身的运动，才能让自身各个器官退化的慢一些。

3、性生活不正常

过多的性生活和过少的性生活都是不正确的，因为不正常的性生活会导致前列腺处于不正常的充血状态，当生殖器官长时间处于被压抑的兴奋，就会引发各种生殖器官、泌尿系统的疾病。我们应该根据正常的生理需求，正确的进行性生活。

4、经常做一些刺激性的活动

很多人会因为自己的工作或者爱好经常做一些对生体局部产生刺激的活动，比如像骑马、骑自行车、骑摩托车、长时间的久坐都会造成前列腺部位处于充血的状态，最终引发一系列的炎症。

5、饮食因素

饮食不健康也是会导致引发前列腺疾病的，因为所有食用到体内的食物最终通过肠道吸收之后都会排到体外，这一过程会进过泌尿系统的各个部位，如果平时经常食用辛辣、刺激、生冷、上火的食物，就会对身体的局部部位产生刺激，引发各种泌尿系统疾病。

预防前列腺炎的“5个要”

1、烟酒绝缘

酒精对身体大家都知道的，酒精除了会容易损害肝脏和肠胃等器官外，也会刺激前列腺部位，从而促进毛细血管扩张，导致前列腺充血，最后造成前列腺炎。因此，想要预防前列腺炎的话，就戒掉不好的习惯，尽量少喝酒或不喝酒。

2、每日排便

前列腺的后方就是直肠，排便习惯不健康或便秘的患者会导致直肠内残留大便，就会导致细菌容易经过直肠粘膜，从而影响到前列腺，也可能会诱发前列腺炎。因此，大家需要保持良好的排便习惯，多吃蔬果和清淡食物。

3、吃健康的食物

一些刺激性辛辣的食物如辣椒，容易刺激前列腺部位，爱吃辛辣刺激性食物是容易导致前列腺反复充血，最后容易导致尿道灼热、排尿不畅。因此大家预防前列腺炎也要注意饮食的均衡，尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，也要多喝温水等等。

4、多运动

一些生活习惯也会导致前列腺炎，如爱骑自行车、长时间坐着、穿紧身裤等，这些行为是会导致前列腺反复充血，最后会导致前列腺炎，所以大家避免长时间骑车或坐着，可以尝试其他运动，如爬山、跑步等，这些运动可以增强身体免疫力和抵抗力，可以有效预防前列腺疾病出现。

5、及时排尿

冬天里很多男性都喜欢窝在被窝，特别是晚上不愿意起床上厕所，直到忍到不能再忍才去排尿，其实长时间憋尿是会削弱尿液的冲刷作用，会增加细菌繁殖几率，也可能诱发前列腺炎。所以，男性要为了自身健康，再冷也要及时排尿。

综合上述，一些因素是会诱发前列腺炎，如支原体、衣原体、细菌等病原微生物感染，还有一些不健康的性生活习惯、手淫、爱骑车和坐着等也会造成前列腺炎，所以大家需要避开这些前列腺炎诱因。还有男性朋友需要多点认识前列腺炎，在生活习惯、饮食习惯等方面要做好预防措施，可以减少前列腺疾病发生。

健康君

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